Bởi Ryan Adams

Câu chuyện này có thể giúp ích cho một số người luôn cố gắng và bị ám ảnh bởi việc phấn đấu.

Vào cuối tháng 1, sau năm năm hoạt động trong lĩnh vực truyền thông tiền điện tử và một lần nữa vấp phải sự phản đối của công chúng, tôi nhận ra mình đã “bị đóng băng”. Hệ thống tinh thần của tôi dường như sụp đổ và tôi cảm thấy kiệt sức.

Vì thế tôi rời đi. Thành thật mà nói, tôi không chắc mình có bao giờ quay lại hay không. May mắn thay, tôi đã chữa khỏi chứng kiệt sức và cải thiện được tư duy của mình. Ở đây tôi muốn chia sẻ quá trình chữa lành của mình.

Khởi động lại

Bước đầu tiên tuy tàn khốc nhưng cần thiết: Tôi đã từ chối mọi cam kết của mình.

Không ghi âm podcast, không họp hành, không làm việc. Tôi đã từ chối các cam kết, làm đối tác thất vọng và để mất nhiều cơ hội. Tôi đã xóa lịch của mình trong 90 ngày.

Đây không phải là một lựa chọn dũng cảm, lý trí mà là một "lời kêu gọi" mang tính cảm xúc. Tôi biết sẽ rất đau đớn khi phải dừng mọi thứ, nhưng tôi phải làm vậy. Ngay khi chạm đáy, hệ thống sẽ tự động tắt.

Nếu bạn là người "phấn đấu", bạn sẽ hiểu được mô hình này: tính kiên trì cao + thời gian ưu tiên thấp = chu kỳ đấu tranh tuyệt vọng bất tận. Đừng để bị mắc kẹt, hãy đón nhận sự khởi động lại. Tiến trình diễn ra theo chu kỳ, hãy chủ động kết thúc một chu kỳ thay vì chờ đợi cho đến khi hệ thống buộc phải đóng cửa.

nâng cấp

Bây giờ tôi có thời gian để chẩn đoán "lỗi" và sửa từng lỗi một. Tôi chuyển sang "chế độ tự chủ cao" và bắt đầu hành động.

1. Tôi dành quá nhiều thời gian trực tuyến → Tôi đã xóa tất cả các ứng dụng

Tôi không thể không kiểm tra mạng xã hội, giá cả, Discord hoặc Telegram cứ sau 15 phút. Đây chính là chứng nghiện dopamine: áp lực của "sự cấp bách", nỗi sợ "bị bỏ lỡ" và sự kiệt sức của việc "được chấp thuận từ các nhóm hoạt động theo thuật toán". "Số lượng tăng = mô hình mới! Số lượng giảm = lừa đảo!" Chu kỳ này ngày này qua ngày khác khiến não tôi trở nên ồn ào và bồn chồn.

Vì vậy, tôi đối xử với bản thân mình giống như cách tôi đối xử với con mình: Tôi đặt giới hạn cho màn hình, không biểu đồ, không tin tức, không mạng xã hội. Tôi đã xóa sạch mọi ứng dụng một cách tàn nhẫn. Vì vậy, một tuần sau khi Trump ra mắt Meemcoin, tôi đã biết về nó từ những người bạn ngoại tuyến của mình. Tôi phát hiện ra rằng thế giới không sụp đổ vì điều này.

Vài ngày đầu giống như cai thuốc vậy, nhưng tôi nhanh chóng trở lại bình thường. Cuối cùng não tôi cũng bình tĩnh lại và tôi có thể suy nghĩ lại.

2. Tôi lạc đường → Tôi đã vẽ một bản đồ tài sản mới

"Tự do" là mục đích ban đầu của hành trình Bankless của tôi và tiền điện tử là "lối thoát" khỏi hệ thống kỷ luật. Nhưng ở đâu đó trên đường đi, tôi đã tự trói buộc mình vào biểu đồ giá. Tôi quên mất sự thỏa mãn, và một khi đạt đến một con số nhất định, mục tiêu sẽ tự động lùi lại. Tôi đã thêm số không vào tài khoản của mình, nhưng tôi lại mất tất cả mọi thứ khác: thiếu thời gian, các mối quan hệ yếu kém, tâm trí mất tập trung, cơ thể yếu ớt.

Mỗi sáng, một câu hỏi lại hiện lên trong đầu tôi: “Tại sao tôi lại làm điều này?” Khi GPS bên trong bạn liên tục thay đổi lộ trình thì bản đồ đã lỗi thời.

Vì vậy, tôi đã định nghĩa lại "sự giàu có". “Năm loại tài sản” của Sahil Bloom đã mang đến cho tôi một khuôn khổ mới: thời gian, xã hội, tinh thần, vật chất và tài chính. Một cuộc sống tốt đẹp đòi hỏi sự cân bằng của năm báu vật này. Tôi đã suy nghĩ một chút: Tôi đã đầu tư quá mức vào những lĩnh vực nào? Những công ty nào đang bên bờ vực phá sản?

Tôi đã vẽ một bản đồ mới: đặt ra mục tiêu, thói quen, hệ thống và vòng phản hồi để thường xuyên "đầu tư" vào những "kho báu" đã "cạn kiệt". Vợ tôi và tôi đã cùng nhau xác định “số tiền đủ” của mình, một con số mà khi đạt đến, bất kỳ số vốn dư thừa nào cũng sẽ được đầu tư vào các hình thức giàu có khác. Tiền là một công cụ, không phải là trò chơi.

Kết quả là một hệ thống sống động: Khi tôi đi chệch hướng, bảng điều khiển sẽ cảnh báo tôi và tôi sẽ tự động điều chỉnh lại. Bản đồ mới này có ROI (lợi tức đầu tư) cao nhất trong toàn bộ quá trình khởi động lại.

Kết quả là một hệ thống sống động: Khi tôi đi chệch hướng, bảng điều khiển sẽ cảnh báo tôi và tôi sẽ tự động điều chỉnh lại. Bản đồ mới này có ROI (lợi tức đầu tư) cao nhất trong toàn bộ quá trình khởi động lại.

3. Tôi kiệt sức → Tôi ngừng làm việc

Những nghĩa vụ chồng chất như các tab trình duyệt đang mở, và hàng trăm thứ tôi đã cam kết thực hiện trong nhiều năm đã làm cạn kiệt "tài nguyên hệ thống" của tôi. Ảo tưởng về người đạt thành tích cao đã dạy tôi ba lời nói dối:

Sau 30 ngày ngừng hoạt động, điều ngược lại đã được chứng minh là đúng. David Hoffman tiếp tục điều hành podcast, Bankless Ventures tiếp tục đầu tư, hóa đơn tiếp tục đến, doanh thu tiếp tục tăng và bản tin tiếp tục được gửi đi. Thế giới vẫn tiếp diễn, nghĩa là tôi có thể cắt bỏ những thứ “không cần thiết” mà không có bất kỳ gánh nặng nào.

Hiện tại, tôi hoạt động theo nguyên tắc “kế toán năng lượng”: nếu một nhiệm vụ tốn kém hơn phần thưởng, tôi sẽ phân công, tự động hóa hoặc xóa nhiệm vụ đó. Tôi chỉ còn lại hai vai trò cốt lõi: Người kể chuyện và Người phân bổ vốn, cả hai đều thuộc "lĩnh vực năng khiếu" của tôi.

Nâng cấp lên phiên bản 2.0

Khởi động lại cho tôi không gian, bản đồ cho tôi phương hướng, và buông bỏ cho tôi sự tập trung. Đây là "script cài đặt" 2.0 của tôi. Khoảng thời gian ngừng hoạt động này là xứng đáng.

Về tương lai, việc lùi lại một bước đã cho phép tôi thấy được tình trạng hiện tại của tiền điện tử, Ethereum và xu hướng AI đang thống trị thế giới. Đây đều là những chủ đề mà tôi rất mong muốn được khám phá trong những tháng tới.

Chúng ta thật may mắn khi được sống ở thời đại này. Chúng ta vẫn đang đi đầu, vẫn thực hiện "công nghệ miễn phí" và tạo ra sự giàu có thực sự.